TRAINING BASE Mensile

45,00

La durata è mensile e puoi decidere liberamente se rinnovarlo o meno.

Fasce di età 35-80

COD: ALL-BASE Categorie: , ,

ALLENAMENTO BASE

DA OGGI LA TUA PREPARAZIONE ATLETICA ANCHE ON-LINE A DISTANZA

 

CHIARO, ECONOMICO, COMODO E SEMPLICE

 

Non rinunciare a forma fisica, benessere e performance sportiva, i nostri tecnici sono da oggi disponibili on-line per allenarti e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, ovunque tu sia!

COME FUNZIONA ON LINE:

1 – Durante il primo appuntamento MEET, ZOOM, WhatsApp, Telegram  il nostro coach effettuerà un’anamnesi sportiva approfondita e ti consegnerà il tuo piano di allenamento personalizzato.

2 – Fisserai con lui i successivi step di aggiornamento in base al piano scelto per monitorare e perfezionare il tuo percorso.

3 – Durante la preparazione l’invio dei tuoi dati di allenamento permetterà di avere un costante feedback sulle sedute e sulle modifiche da apportare al programma si allenamento.

STRUMENTAZIONE OBBLIGATORIA: COSA TI SERVE PER ALLENARTI

Runner/Trail runner: GPS + fascia cardio associata

 

I nostri programmi sono personalizzati su di te: seguono i tuoi ritmi di vita ed impegni – perché lo sport è fatica ma anche e soprattutto un piacere e benessere psicofisico – la tua motivazione ed obiettivi.

 

ALLENAMENTO MENSILE BASE ON LINE

COSA OFFRIAMO

  • 1 Chiamata iniziale MEET, ZOOM, WHATSAPP, TELEGRAM : anamnesi sportivo/motoria, definizione obiettivi e organizzazione piano di allenamento
  • 1 Chiamata intermedia MEET, ZOOM, per eventuali dubbi e/o problematiche
  • Programma mensile individualizzato con test da campo e analisi delle gare
  • Zone di allenamento personalizzate e sport-specifiche: Aerobico, Anaerobico, funzionale, zone di frequenza cardiaca, ritmo/km.
  • Feedback settimanale (sensazioni e percezione del carico allenante) e invio costante dei file delle sedute (Garmin Connect, Polar Flow) tramite e-mail

ALLENAMENTO MENSILE BASE

 

Un incontro a settimana con tecnico di 1:30 circa il sabato dalle 14:30 alle 16:30

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