Oggi affronteremo un argomento cruciale per chi pratica la corsa: la terapia del ghiaccio dopo l’allenamento. Questo semplice ma potente rimedio è ampiamente utilizzato dagli atleti di tutto il mondo per ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore muscolare e accelerare il recupero. Scopriamo insieme i benefici e le modalità di utilizzo di questa pratica post-allenamento. I …
Terapia del Ghiaccio dopo l’Allenamento di Corsa: Benefici e Utilizzo Leggi altro »