NORDIC WALKING – BASIC one to one

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WLF Team Sport organizza un corso base di tecnica di camminata nordica individuale.

REQUISITI DI  PARTECIPAZIONE

La partecipazione al corso Il nordic walking è un’attività rivolta a tutti in quanto può essere praticata da persone di qualsiasi età e condizione fisica che abbiano voglia di stare all’aperto da soli o in compagnia, purché non abbiano controindicazioni alla camminata.

Non è richiesto il tesseramento sportivo, che è facoltativo presso il club WLF TEAM SPORT.

PROGRAMMA CORSO

Come ogni attività sportiva anche il Nordic Walking necessita di un approccio corretto e funzionale per l’apprendimento del gesto tecnico.
A tale scopo abbiamo delineato un breve corso suddiviso in tre lezioni. Le prime due, delle durata di circa1,30 ciascuna, forniscono da subito le basi per iniziare la pratica con i bastoncini. La terza lezione, della durata di un’intera mattina, si svolgerà dopo tre settimane circa dalle prime due e servirà a garantire la completa padronanza delle competenze acquisite, apprezzandone i benefici attraverso il massimo divertimento.

Individuale, numero di lezioni 03 della durata di 1 ora, nei giorni di  lunedì , mercoledì, venerdì, domenica  solo su prenotazione con istruttore (Padova – Lungargine Brenta Pontevigodarzere) dove si farà attenzione alle basi fondamentali della disciplina,  tecnica, posturale e tonificazione di tutto il corpo. 

Ci sono  tre livelli del Nordic walking, Benessere, Fitness, Sport, ognuno può trovare l’intensità più adatta alla propria condizione fisica, o variarla in base agli obiettivi che vuole raggiungere.

Dalla camminata tranquilla e terapeutica  ad un buon allenamento aerobico, fino a esercizi intensi e specifici per atleti.

Consente di praticare una sana disciplina sportiva individuale in ogni stagione e luogo.

Il corretto utilizzo dei bastoncini da una vera sana spinta al movimento, dove la velocità della camminata aumenta facilmente.

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