NORDIC WALKING – BASIC Group

65,00

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COD: NW_PG Categoria:

WLF Team Sport organizza corsi base di tecnica nordic walking in Personal Group di minimo 4 persone.

REQUISITI DI  PARTECIPAZIONE

La partecipazione al corso Il nordic walking è un’attività rivolta a tutti in quanto può essere praticata da persone di qualsiasi età e condizione fisica che abbiano voglia di stare all’aperto da soli o in compagnia, purché non abbiano controindicazioni alla camminata. Non è richiesto il tesseramento sportivo, che è facoltativo presso il club WLF TEAM SPORT.

PROGRAMMA CORSO

Come ogni attività sportiva anche il Nordic Walking necessita di un approccio corretto e funzionale per l’apprendimento del gesto tecnico.
A tale scopo abbiamo delineato un breve corso suddiviso in tre lezioni. Le prime due, delle durata di circa 1,30 ciascuna, forniscono da subito le basi per iniziare la pratica con i bastoncini. La terza lezione, della durata di un’intera mattina, si svolgerà dopo tre settimane circa dalle prime due e servirà a garantire la completa padronanza delle competenze acquisite, apprezzandone i benefici attraverso il massimo divertimento.

Si attiva con un minimo di 4 persone, numero di lezioni 03 della durata di 1 ora circa ciascuna, nei giorni di  lunedì, mercoledì, venerdì, domenica visto il grande numero di richieste, la prenotazione è obbligatoria con istruttore (Padova – Lungargine Brenta Pontevigodarzere) dove si farà attenzione alle basi fondamentali della disciplina,  tecnica, posturale e tonificazione di tutto il corpo. 

Corso base (prima lezione)

Ritrovo all’inizio del ponte Argine Pontevigodarzere; durata del corso ore 1 circa.
Per chi è in auto c’è il parcheggio adiacente.

Tecnica 1 (seconda lezione) 

Ritrovo all’inizio del ponte Argine Pontevigodarzere; durata del corso ore 1 circa.
Per chi è in auto c’è il parcheggio adiacente.

Tecnica 2 (terza lezione)

Ritrovo all’inizio del ponte Argine Pontevigodarzere; durata del corso ore 1 circa.
Per chi è in auto c’è il parcheggio adiacente.

Nel caso di iscrizione al corso di due genitori, l’eventuale partecipazione dei figli sarà gratuita.

Ci sono  tre livelli del Nordic walking, Benessere, Fitness, Sport, ognuno può trovare l’intensità più adatta alla propria condizione fisica, o variarla in base agli obiettivi che vuole raggiungere.

Dalla camminata tranquilla e terapeutica  ad un buon allenamento aerobico, fino a esercizi intensi e specifici per atleti.

Consente di praticare una sana disciplina sportiva individuale in ogni stagione e luogo.

Il corretto utilizzo dei bastoncini da una vera sana spinta al movimento, dove la velocità della camminata aumenta facilmente.

Leggi le condizioni generali del corso Condizioni generali

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