Lezioni di 10 ore su appuntamento due volte a settimana, individuali, Padova, o Koper oppure on-line su piattaforma ZOOM – MEET
L’allenamento funzionale rappresenta una forma di attività motoria in grado di migliorare le capacità del corpo di interagire con l’ambiente, migliorandone l’abilità e l’efficenza nello svolgimento delle attività quotidiane.
Migliora la tua:
FORZA – RESISTENZA – VELOCITÀ
Aumenta le capacità:
COORDINATIVE – ARTICOLARI – FLESSIBILI
I benefici di questo tipo di allenamento sono innumerevoli.
- Il rispetto dei gesti naturali per cui il corpo è designato.
- Inoltre è possibile lavorare più muscoli nello stesso momento e con un unico movimento.
- Si coinvolgono più catene cinetiche e si lavora su diversi piani. Il peso che si può impiegare è maggiore e di conseguenza sarà migliore anche la risposta ormonale del corpo.
- Un allenamento funzionale va ad allenare i muscoli che stabilizzano i movimenti e di conseguenza si prevengono rischi di infortuni.
- Ancora l’allenamento funzionale prevede l’impiego di un minore spazio oltre che di capitale da investire in macchinari.
- L’allenamento funzionale porta allo sviluppo di forza, agilità, mobilità, coordinazione.
- Infine un allenamento funzionale è molto più gratificante rispetto ad un allenamento relegato ai macchinari. È preferibile passare un’ora rilegati su diversi macchinari o è meglio compiere movimenti a corpo libero come squat, trazioni, rematore e così via?
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