Scarichi una tabella, inizi motivato, segui gli allenamenti, poi dopo qualche settimana ti blocchi.

Oppure continui, ma i tempi non migliorano e la sensazione è sempre la stessa: stai facendo tanto, ma non stai andando da nessuna parte.

Il problema non è la voglia di allenarti.

Il problema è che stai seguendo un programma costruito per tutti, e quindi costruito per nessuno.