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Runner taglia il traguardo della prima mezza maratona - Performance Senza Filtri

Ritmo Gara, Soglia e Facile nel Running: Guida Completa alle Zone di Intensità

Le zone di intensità nel running, ritmo facile, soglia e ritmo gara, sono tra i concetti più usati e meno capiti nel mondo della corsa. Ogni piano di allenamento le cita. Pochi spiegano cosa significano davvero per il tuo corpo e come usarle nella settimana. Oggi facciamo chiarezza. Niente accademia, solo quello che ti serve …

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