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Due voci, una metodologia. Zero improvvisazione. Quando incontri qualcuno online che ti parla di corsa e allenamento, la prima domanda che dovresti farti è: questo ha mai messo davvero le scarpe? Ha mai sentito cosa vuol dire preparare una maratona, scendere in pista sui 1500, gestire un piano annuale serio? Perché il web è pieno …
Non siamo nati ieri. La storia dietro Running Lab Academy. Leggi altro »
Il metodo applicato a Sabina: varietà, controllo del carico e adattamento reale alla gara Preparare una gara trail di 80 km non significa semplicemente accumulare chilometri.Nel caso di Sabina ho scelto consapevolmente un approccio diverso dal classico schema ripetitivo basato solo su lunghi progressivi e uscite infinite. L’obiettivo era chiaro:costruire una condizione solida, resistente e …
Preparazione fuori dagli schemi per una ultra da 80 km Leggi altro »
Guida pratica per runner principianti e evoluti Negli ultimi anni lo smart watch è diventato uno strumento centrale per chi corre, non solo per registrare i chilometri ma per monitorare carico di allenamento, recupero e progressi nel tempo. Sceglierlo in modo corretto significa evitare spese inutili e acquistare un dispositivo realmente utile al proprio livello …
