Nel mondo dello sport e del fitness, gli atleti cercano costantemente di migliorare le loro prestazioni. Una sostanza inaspettata che è emersa come possibile alleato è il bicarbonato di sodio. In questo articolo, esploreremo i benefici di questo comune composto per gli atleti, i modi di assunzione e forniremo riferimenti a studi scientifici che hanno …
Bicarbonato di sodio e gli Atleti: Benefici, Modo di Assunzione e Studi di Riferimento Leggi altro »
Gli ultra runners, atleti che si cimentano in gare con distanze superiori alla maratona tradizionale (42,195 chilometri), devono affrontare sfide fisiche straordinarie. Per poter competere al massimo delle loro capacità e garantire un’ottimale fase di recupero, è essenziale che gli ultra runners seguano una dieta bilanciata. In questo articolo esploreremo i principi scientifici che stanno …
Alimentazione per Ultra runners: Approccio Scientifico Leggi altro »
COSA È La glutamina è un amminoacido non essenziale che il nostro corpo può sintetizzare da altri amminoacidi. Tuttavia, in alcune circostanze, come durante periodi di stress fisico o malattia, il nostro corpo può avere bisogno di una maggiore quantità di glutamina. Gli atleti sono uno dei gruppi che potrebbero trarre beneficio dall’assunzione di supplementi …
Il Nostro super energetico Gold’s Horse ” ROCKET FUEL” contiene una formula esclusiva di – malto-destrine di tapioca, nettare di fiore di cocco e glucosio da fotosintesi di alghe – previene diversi problemi che possono verificarsi durante le gare ultra, tra cui: *Ipo e iperglicemia: le malto-destrine di tapioca e il glucosio da fotosintesi di …
La creatina è un composto organico azotato che si trova in natura nel nostro corpo, ma anche in alcuni alimenti di origine animale come la carne e il pesce. La creatina è sintetizzata a partire da tre aminoacidi: arginina, glicina e metionina. La creatina è presente principalmente nei muscoli scheletrici dove viene utilizzata come una …
L’alimentazione per una gara di ultra trail dipende dalla durata della gara e dalle esigenze individuali. Tuttavia, in generale, è importante prestare attenzione all’equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi, per fornire energia sufficiente durante la gara e supportare la salute generale. Carboidrati: i carboidrati sono la principale fonte di energia per l’esercizio fisico intenso, quindi …
